我们建议的选穴方案，供大家参考： 一、选穴：眼、目1、目2、肝、脾、肾、心。耳迷根（选做，位于耳朵背面），此选穴经验传承自本人原单位80多岁的名老中医。 二、时间要求 1.每次贴一只耳朵，两只耳朵换着贴。 2.一周贴 2 次，贴 1 次可保留 2-3 天，时间太久有胶布过敏风险，每周可停贴一两天。 3.贴一个月可停贴一两周。 三、耳穴压丸操作 1.查。 ①视：检查耳朵上是否有白点、圆形或不规则的褶皱。 ②探：用探针笔寻找穴位，点一点、按一按，找到最疼的区域或者敏感点。 2.贴。 ①消：用酒精棉球或蘸酒精的棉签，对耳朵进行擦拭，此步骤可以去掉油脂以便容易贴上胶布。 ②磨：用大拇指和食指，对耳朵从中心往外按摩 3 遍。 ③贴：用镊子将压丸胶布贴于耳穴上，可以用镊子进行对拉成菱形，增大压力感。但开始贴的时候不要拉，防止太疼没法坚持下去。 3.捏。 耳穴压丸贴后，每天需早中晚捏 3 次，每次捏 3 遍。如果太疼不要强迫，以可以承受为宜。 4.撕。 耳穴胶布撕的时候，先用热毛巾敷一下或者洗完澡后，再慢慢撕下。